郑州肝病医院哪个治疗脂肪肝好,如何预防脂肪肝比较有效?【郑州市·河南省医药科学研究院附属医院】要想有效预防脂肪肝,就必须在平时及时戒酒,适当调整饮食结构,坚持高蛋白低热量饮食原则.同时,我们需要改进我们的坏习惯.不应该熬夜,每天坚持做一些有氧运动.另外,要积极治疗原发性疾病.

　　近年来,脂肪肝的发病率居高不下,甚至呈上升趋势,且病情通常较重,可能诱发肝纤维化及各种并发症.鉴于此,在平时采取一定的预防措施是很有必要的.那么如何预防脂肪肝比较有效?

　　1.及时戒酒:长期饮酒或过量饮酒会对肝脏造成很大的损失.酒精可能在肝脏进行解毒和代谢,可能增加肝细胞坏死的可能性,特别是导致肝脏大量脂肪酸堆积,诱发酒精性脂肪肝.所以为了预防脂肪肝,需要注意平时少喝酒,最好完全戒酒.

　　2.调整饮食:脂肪肝的发生与高脂饮食密切相关.因此,建议适当调整一日三餐,坚持高蛋白、低热量、低盐的饮食习惯,少吃或不吃动物内脏、肥肉、鸡皮,不要吃太多动物油.另外,忌油炸、腌制食物,多吃有护肝、滋补作用的食物,经常冲泡菊花茶饮用.

　　3.改善作息:晚上十一点以后是肝脏排毒和代谢的最佳时间,有利于肝脏的正常运转.所以,当有熬夜等不良习惯时,一定要及时改善,晚上也要尽量早睡.如果睡眠质量差,可以睡前喝一杯纯牛奶,或者用热水泡脚,促进睡眠的形成.

　　4.要积极运动:每天进行一些体育锻炼,有助于身体消耗脂肪,改善肝脏的代谢功能,从而有效降低脂肪肝的发病率.建议选择适合自己体质的有氧运动方式,如慢跑、打羽毛球、做瑜伽等,并坚持循序渐进的原则,从而逐步达到适量的运动量.

　　5.治疗原发病:脂肪肝可能是由糖尿病、高血脂等原发病引起的.所以,当有类似疾病时,一定要积极接受治疗,防止肝脏脂肪异化增加.

　　郑州市·河南省医药科学研究院附属医院位于河南省郑州市中原区建设西路69号,主攻各种急慢性病毒性肝病及肝癌的诊断及治疗,特别是乙肝、大小三阳、丙肝、肝纤维化、肝硬化、肝腹水、酒精性肝病和非酒精性脂肪性肝病的临床诊治.作为国内八大传染病名医联合会诊中心,定期邀请京沪肝病名医联合会诊,以患者为中心,为患者提供优质服务.

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